Description
Она известна как натуральное средство от множества недугов, но её применение не ограничивается только медициной — она также широко используется в уходе за собой, в быту и в саду.
Ванны с английской солью (сульфатом магния)
- Помогают снять стресс и расслабиться;
- Успокаивают боль и уменьшают мышечные спазмы;
- Способствуют мягкому отшелушиванию омертвевших клеток кожи;
- Облегчают боль и жжение после солнечных ожогов.
Как использовать:
Для обычной расслабляющей ванны добавьте 3–5 столовых ложек соли в воду.
Принимать такие ванны можно 1–2 раза в неделю.
Оптимальный курс — 10–15 процедур.
Как правильно принимать ванны:
- Делайте лечебные ванны через день;
- Не используйте более 500 г соли за один раз;
- Продолжительность процедуры — от 15 до 30 минут;
- Лучше всего принимать ванну за 1,5–2 часа до сна;
- После ванны выпейте чай с мятой или ромашкой;
- Температура воды для первых процедур — 34–36 °C,
затем постепенно увеличивайте до 38–39 °C,
а к концу курса снова снижайте до 34–36 °C.
Паровые ванночки для ног
- Успокаивают боль и снимают мышечные спазмы;
- Способствуют отшелушиванию ороговевшей кожи;
- Устраняют неприятный запах и чрезмерное потоотделение;
- Снижают отёки и ощущение тяжести в ногах.
Как приготовить:
Добавьте 1–2 столовые ложки английской соли (Epsom) в тёплую воду.
Для усиления эффекта можно добавить 1 столовую ложку пищевой соды.
